苏州侦探调查出轨的爱人 【壹心理互助】如何修复关系的前提条件？（深度好文）大家好，这是易心理互助社区出品的音频解谜节目。我听心理提示并解决心理问题。我是顾问南希。当我们进入一段亲密的关系时，我们都充满了向往，只想着婚礼上的祝福“百年幸福长寿”，但现实生活并不那么容易，影响的因素很多关系。但是出轨这件事对关系的破坏性是不言而喻的。这不仅是对信任的极大伤害，更是对出轨主体婚姻堡垒的自尊、自信和幸福的摧残。

今天的tip是分享：如果我们的关系受到影响出轨，如果我们想继续，我们应该怎么做？首先，我们需要明确我们是否真的想继续这段关系虽然人际关系对每个人都非常重要，但并非每对夫妻的关系都是可以挽救或珍惜的。我们必须对自己和另一半诚实。如果出轨一行人坚决要离开，那我们也不必苦苦哀求，心里没底的人的感情就更无能为力和痛苦了。就算我们自己想留在这段关系中，也需要清楚地认识自己：我还爱这个人吗？我愿意和对方一起面对接下来的修复过程吗？想留下来的目的是什么？在正式修复关系之前，我们还需要做一些事情作为修复关系的前提。

01如何接受当下的情绪？

比如说出轨的一方就不能接受：他那么信任的人会背叛他？然后开始怀疑：怀疑你原来的选择？怀疑你管理人际关系的能力？你甚至怀疑自己是否不够好？结果，你会变得自卑，担心得失；也有人担心这种关系。都说出轨这件事只发生过一次N次。以后会不会出现同样的问题？因为有太多莫名其妙、不清楚的情况，与信任的人的背叛和抛弃交织在一起，情绪自然会发生很大的波动：愤怒、委屈、焦虑、抑郁和消极，甚至身体不适。舒适、心慌、失眠等。这些都是压力后的正常压力反应。你需要接受这个现实，而不是要求自己马上恢复。

我们在咨询中也会遇到同样的情况，因为出轨一方会感到内疚或无法接受出轨一方的情绪，面对情绪时会有挫败感和担心。会说：“我变了，你怎么还是这么不开心？” 这也会给出轨一方带来进一步的心理压力，觉得他们不应该有这些情绪。因此，双方必须明白出轨的爱人 【壹心理互助】如何修复关系的前提条件？（深度好文），这些情况都是正常现象，随着关系的重建，可以逐渐恢复。

02过去真的过去了吗？

事情发生后，大家都会进入一个误区，那就是过去已经过去了，不提了，继续往前走吧。愿望是美好的，但实际上却潜伏着危机。如果我们对出轨的事情没有更清晰的讨论和了解，就没有办法真诚的面对对方，虽然关系的外壳存在，但两人依然是孤独的。有些人出轨后来认为他们需要“隐藏”，“可以的话不提”，但结果是出轨的一方不断挖掘他们的固执。或许是因为害怕被捏，或者是因为讨论出轨这个而引起的尴尬、内疚等，或者是害怕出轨受害者承受更大的痛苦。但坦诚的讨论确实是必要的。

如果是出轨的一方对外遇的情况一无所知，那就更令人不安了，为什么出轨？这是怎么发生的？为什么选择重回恋爱关系？这些问题需要逐步澄清。这个过程真的很不舒服，但它对建立相互信任大有帮助。同时，讨论中也有禁忌。我们应该更多地关注我们的关系，而不是问底线或互相询问细节出轨，这会带来更多的痛苦和伤害。讨论的时候，会有关系问题。有人会说“那是因为我感觉不到你在我生命中的关心和认可。外遇”也许是感情问题，但不怪当事人出轨 . 感情问题出现是很正常的，但是我们可以有很多方法来解决，也不必像出轨这样致命的方式来解决。

也就是说，在这个过程中，出轨当事人应该为自己的伤害行为诚恳道歉，并向出轨受害人表示诚挚的歉意。与其推卸责任，不如责备当事人是出轨。有的合伙人在谈这个的时候，好像在谈这个，但是一直在争论是非，所以这个阶段，我们真的需要一个专业合伙人辅导员的陪伴和帮助。帮助和指导讨论。而不是静止不动并承受伤害。

03 更加透明和开放

由于最初的信任被打破，此时需要更多的开放和透明。对于出轨的聚会，这会被视为个人隐私，我什么都没有了，你为什么还要检查我？你会发现，你越想保护自己的隐私，对方就越想查。